چه کنیم که در سفر بیمار نشویم؟
به گزارش بچه های ریاضی، سفر یکی از دلپذیرترین اتفاق هایی است که در تابستان می افتد. خبرنگاران نکته های مفیدی برای حفظ سلامت شما در سفر دارد.
هیچ کس دلش نمی خواهد در سفر بیمار گردد. در مسافرت باید پر از انرژی و سلامتی باشید تا بتوانید از تک تک لحظه ها لذت ببرید و خاطره بسازید. اگر برنامه سفر به کشورهای آفریقایی، آسیایی و آمریکایی را دارید، مقاله مناسبی را برای خواندن انتخاب نموده اید. اگر سفر داخلی در پیش دارید هم خواندن این مطلب را از دست ندهید.
چه آبی بنوشیم؟
پیدا کردن آب آشامیدنی سالم یکی از دغدغه های اصلی گردشگران است. وبا، هپاتیت آ و حصبه تنها چند مورد از بیماری هایی هستند که با نوشیدن آب آلوده در کشورهای در حال توسعه شما را تهدید می نمایند.
کارشناسان سلامت سفر پیشنهاد می نمایند هنگام سفر حتما از آب بسته بندی شده در بطری های در بسته پلاستیکی یا شیشه ای، آب گازدار یا سودا، یا آب بسته بندی شده در قوطی استفاده کنید.
اگر پیشخدمت رستوران ظرف آب با در باز شده برای شما سر میز آورد، تعارف نکنید و از او بخواهید ظرف آب پلمب به شما بدهد.
سبزهای خوشمزه را بخوریم یا نه؟
بهتر است در سفر سالاد نخورید. سبزیجات سالاد ممکن است به خوبی شسته نشده باشند و باعث بیماری شوند. به جای سالاد، سبزیجات سرخ شده، آب پز یا بخارپز سفارش بدهید.
آنتی بیوتیک ضروری است؟
پیش از مسافرت با پزشک مشورت کنید تا اگر صلاح می داند آنتی بیوتیک قوی برای شما تجویز کند، مانند سیپروفلوکساسین و لووفلوکساسین. این گروه از داروها می تواند انواع عفونت های باکتریایی معده و اسهال را از بین ببرد.
آب تصفیه شده از کجا پیدا کنیم؟
در منطقه ها دورافتاده و روستاها می توانید آب را با قرص کلر یا درصورتی که باردار نباشید و مشکل تیروئید هم نداشته باشید، با قرص ید ضدعفونی کنید. اگر به مکان های دورافتاده سفر می کنید، می توانید از دستگاه تصفیه آب استفاده کنید و خیال تان را راحت کنید.
پیش از سفر دستگاه قابل حمل تصفیه آب تهیه کنید که دارای لامپ یو وی برای کشتن حشرات، میکروب ها و باکتری ها باشد.
بطری آب لایف سیور (Lifesaver) هم گزینه خوبی است که از روش سیستم نانو فیلتراسیون، آب را تصفیه می نماید و ویروس ها، باکتری ها، کیست و انگل را از بین می برد.
منبع: کجارو / travelandleisure.com